2017年11月

読書

「ダイエットは運動1割、食事9割」を読み終えて


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運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割［決定版］ ISBN-13: 978-4799314616 「ダイエットは運動1割、食事9割」を読んで良かった部分。 ・運動だけのダイエットは無謀、非効率的。 ・運動、ジ...
体重管理

「ダイエットは運動1割、食事9割」を読んでみた


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kindle unlimitedを登録してから読んだ本の2冊目。 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割［決定版］ ISBN-13: 978-4799314616 私が健康のために標準体重にするためやろうとす...
ベトナム

ペットボトルのお茶やパックの牛乳、豆乳に砂糖が入っている


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駐在してから飲み物はほとんど水を飲んでいます。 理由はペットボトルのお茶などには砂糖が入っているから。 知らなかったけれど海外ではほとんど砂糖が入っているらしいですね。 中国のおみやげにもらったお茶にも砂糖が入っていまし...
ハノイ

歩行者天国になったホアンキエム湖周辺を歩いて感じたこと


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歩行者天国になったホアンキエム湖周辺を歩いて感じたこと 2016年9月1日から毎週金、土、日にはホアンキエム湖の周辺は乗り物の乗り入れが禁止になりました。 最近では禁止エリアがさらに拡大しているように感じます。 [VnE...
ハノイ

Kimma近くにハンバーガーショップChopsがオープンしていた


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以前Ngoc Khanh湖の近くを歩いていた時に明るい看板があると思っていたら、その看板の下にハンバーガーショップChopsがオープンしていた。 Chopsとはタイ湖の近くにあるハンバーガーショップということで名前だけは...